tx

邹江博客

记录和分享所见所闻
78,963

从4月7号戒烟直至今日,说一下戒烟后的反应吧。

首先就是失眠、咳嗽、头晕、口渴、胸部不时隐隐作痛、拉肚子、胸闷气短。(这些症状是我所体会到的,还有一些其他症状没有在我身上所表现出来,分个人体质吧)

其他症状还好,主要就是失眠。影响的因素有戒烟反应再加上小区周边的施工,近20多天没有休息好了。

小区附近的路上在建设地铁12号线,旁边还有一个新楼层施工现场。

每天早上都能听到地铁修建打桩的声音,还有新楼层建筑机器声音。导致我的失眠越来越严重。

94a509d05df6060b6736c91bbf433fb.jpg

fd15cb3c1d33b18ecaa2813bc44f332.jpg

戒烟这段时间我每天都会在凌晨午夜醒一次或者两次,然后闭上眼睛也睡不着,就拿出手机阅读一下知乎、今日头条。

再加上早晨以及中午的施工现场声音,感觉这段时间我的睡眠严重不足。

8a7ad7679d0158f23f7a3ff3aa44a22.jpg

1651303519(1).png

武汉最近一段时间的天气也不怎么好,(一直是阴天+下雨) 昨天穿短袖,今天就要穿长袖,来回变换。

每到晚上我的哮喘症状就会严重一些(气温下降)。

90b2469b894c114ba80902fc0bf5759.jpg

其实戒烟我是一直靠着我的意志力在戒,很多烟民推荐我看一本《这本书能让你戒烟》我也没时间去看,这本书的作者是外国人。大概的内容就是给你洗脑 (只要抽烟就会死)。还是有机会看一看吧,因为靠意志力戒烟迟早会破防。

我最近在使用一款宝藏app (戒烟军团) 记录我戒烟的情况。这款app可以设置控烟量记录以及一根不抽记录。(非广告) 有想控烟或者戒烟的博友可以试试,戒烟是一件非常值得自豪的事情,同时也让自己的身体恢复了健康。

2df2bc61934f67352b2a6c7396f8496.jpg

1bc86170cbfc519bb18291b3e8e0165.jpg

ba3140b4d06bb0d731ef7f328eb8cf1.jpg

这些天一直在努力寻找话题坚持写博文,锻炼自己的写作(文笔)能力。哈哈哈,就像戒烟一样,坚持就是胜利!

10 条评论
user 编辑评论信息
插入图片

隐私评论
  1. @
    城南牧野 2022年05月06日
    Windows 10 · Edge · 北京市 移动

    你这太痛苦了,我在这里等着你回归。来,先点上一支吧……哈哈

    1. @
      邹江 回复 城南牧野 2022年05月06日
      Android · Chrome 100 · 湖北省 移动数据上网公共出口

      我不会回归的,我已经下定决心了。 heo-捂脸

  2. @
    叶开楗 2022年05月06日
    Windows 10 · Chrome 101 · 福建省厦门市 移动

    我不抽烟,也抽不了烟,闻到烟味就头疼。

    不过我在戒色 哈哈哈!!

    1. @
      邹江 回复 叶开楗 2022年05月06日
      Windows 10 · Chrome 98 · 湖北省武汉市 电信

      哈哈,少打些手冲,兄弟 bilibili_face-doge

  3. @
    大武汉 2022年05月02日
    Android · Chrome 92 · 湖北省武汉市 电信

    我比你自律,既然说了要戒烟,我就能做到天天说

    1. @
      邹江 回复 大武汉 2022年05月03日
      Android · Chrome 100 · 湖北省武汉市 移动

      那老哥还是蛮厉害的 heo-抬眼镜

  4. @
    周松松部落格 2022年05月01日
    Android · Chrome 70 · 福建省漳州市 移动

    俺老爸怎么都戒不掉抽烟喝酒 heo-呲牙笑

    1. @
      Android · Chrome 100 · 湖北省 移动数据上网公共出口

      那种几十年烟龄的老烟民,如果他没有被查出问题,他是不会下定决心硬戒的。

  5. @
    哥斯拉 2022年05月01日
    Windows 10 · Chrome 90 · 日本 东京M247

    这样看来还不如吸烟呢,哈哈

    1. @
      邹江 回复 哥斯拉 2022年05月01日
      Android · Chrome 100 · 湖北省武汉市 移动

      哈哈,有时候我真的忍不住 heo-捂脸