2020 年之前，一直在使用 LCD 屏幕的手机，那个时候眼睛的近视度数大概在 100 多度左右，没有配眼镜，度数增长缓慢。正常在路上行走是没有问题的，可以看清周边的事物。后来换了 OLED 屏幕的手机及其他电子设备，近视度数飙升到了 300 多度（截至目前 L:325 R:375）。然后周边事物就开始模糊了起来，最后也配上了眼镜。一下子感觉整个世界都清晰了。

关注到屏幕护眼这件事，还是源于今年年初的时候，眼睛有点酸胀，眼压有点高，在 25～27 mmHg 左右。眼压通常为 10～21mmHg，可能是过度用眼，眼疲劳了。以为休息一两天，减少使用电子设备的次数，滴点缓疲劳的眼药水，可能就自行恢复了。但结果并没有，然后就去医院做了一系列的检查，包括清洗眼球、眼压、视野检查、眼底照相、青光眼排查。

去了好几个医院，然后用不同的仪器测了一下眼压的数值，仍旧很高。在医生看完我的青光眼排查报告之后，确定这不是典型的青光眼。也不是高眼压症状，暂时没给我开降眼压的药。很有可能和用眼过度、眼疲劳有关。最后我就没有再管它了，一直在减少使用电子设备的次数，并使用玻璃酸钠滴眼液，眼压才降到 23～24 mmHg 左右。

最后又去了一趟人比较多的医院，把以往的报告拿给医生看，她说：“你的眼睛没有问题。”我问她：“为什么我的眼压依然很高？”然后她说：“你先去做一个角膜厚度检查吧。因为有的人是天生就是高眼压，眼压的增高也许和角膜的厚度有关。因为我从来没有做过眼压的测试，也不清楚自身的眼压值是多少，也许我的眼压本来就很高。”

最后结果是我的双眼角膜厚度大概在 610 左右，属于比较厚的一个角膜厚度，正常人的角膜厚度在 550 左右，所以医生说你这个高眼压是正常的，因为你的角膜厚度比较厚。后面的话，一年之后再来测一次眼压。这个结果就相当于是没有什么问题了。

之后了解到了屏幕材质有关的信息，也就是 LCD 和 OLED，也了解到了一部分群体的存在。就是“LCD 党”，口号: “LCD 永不为奴”。这些人群对屏幕材质比较敏感，也比较在意护眼效果。因为使用 OLED 屏可能会导致高眼压以及干眼症、青光眼等一系列的症状。

索性我就在淘宝上淘了一部二手的 LCD 屏幕手机作为备用。在这个期间大部分时间都是使用这部备用机，眼睛之后就有所缓解，就没有很胀了，眼压也逐渐恢复正常。

因为在如今的电子数码产品屏幕迭代中，LCD 屏幕基本上已经被淘汰啦。很少有手机厂商在他们的机型中使用 LCD 屏幕材质，因为 LCD 屏幕材质它不能有新的突破，例如屏幕指纹解锁等等。但 LCD 的优势是，屏幕是通过背部光源，透过液晶层进行调制来显示图像，这种技术相对成熟并且在成本和显示效果上具有一定的优势。LCD 屏幕的亮度通常可以调节，而且是不会出现频闪的问题，因此对眼睛的刺激比较小。此外，LCD 屏幕的表现和对比度也比较稳定，不会因为视角的变化而产生明显的差异。但它的劣势是显示效果没有 OLED 屏幕显示通透细腻，被用户嫌弃的大下巴，以及会出现屏幕老化漏光，低蓝光有害的问题。

目前市面上大部分销售的手机产品几乎都是 OLED 屏幕材质，因为 OLED 屏幕采用的是自发光的有机材料，每一个像素点都可以独立发光，此外，OLED 屏幕的响应时间非常快，几乎没有拖影问题，这些特点使得 OLED 屏幕在观看视频和玩游戏时，能够提供更加流畅的视觉效果，也就是视频效果更加通透细腻。屏幕边框也可以做到更窄。但 OLED 屏幕也并非没有缺点，一些 OLED 屏幕的手机如长时间高亮度停留在一个页面，可能会出现烧屏。以及对眼睛刺激比较大的频闪问题。OLED 的屏幕成本也比 LCD 高，这也导致了设备价格的上涨。

LCD 屏幕面临淘汰的问题，现在市面上 LCD 屏幕的机型可供选择是非常少的，大部分 LCD 屏都用在了低端机型上。这也导致了对屏幕敏感的人群，在 2024 年仍然购买 2019 年上市的 iPhone 11 机型。二手平台的销量都有 10 万+。在 iPhone 11 代之后的苹果产品都是使用的 OLED 屏幕。

所以在选择电子设备的时候，可以根据自己的使用习惯和需求来考虑哪种屏幕更适合自己。无论选择哪种屏幕，合理的使用习惯，如控制使用时间，适当调节亮度，对于保护眼睛健康都是至关重要的。同时，定期休息和进行眼部保健也是保持良好视力的关键。希望未来的显示技术能够在护眼效果上不断创新和改进，为我们提供更加健康和舒适的视觉体验。